калории по штучно:

Авокадо (средний) - 119
Груша - 65
Стакан Риса (вареный) - 140
Персик - 66
Арбуз (стакан) - 60
Ананас (консервир.стакан) - 120
Вермешель (вар.ст) - 141
Банан - 92
Яйцо - 80
Куриный шницель (чистое мясо)- 197
Говядина вареная 100гр - 253
Морковь средняя - 34
Селедка (30 гр) - 73
5 зеленых маслин - 45
5 черных маслин - 60
Молоко 3% (1/2 ст.) - 58
Горчица (ложка) - 12
Гречка (1/2 ст вареной) - 116
Капуста (ст) - 26
Огурец - 12
Сушеный абрикос (2шт) - 60
Дыня (ст) - 64
Манго (среднии) - 135
Салями (Романи/итальки) 2шт - 78
Свекла (вареная 1/2 ст) - 43
Помидор - 21
Пол.литра пива - 220
Чечевица (вареная 1/2 ст) - 115
Фалафель (4 шарика) - 200
Зеленый Перец (1шт) - 19
Красный Перец - 23
Грибы (стакан рубленых) - 19
Изюм (ложка) - 27
редис - 18
Мандарин - 86
Киви - 32
Кукуруза (вареный початок) - 73
Слива - 49
Оливковое масло ч.ложка - 45
Фасоль в стручках зеленая (1/2 ст. вареная) - 27
Миндаль (6шт) - 45
Апельсин - 60
Яблоко - 55
Клубника (стакан) - 66
2 запеченых луковицы - 44