Разгрузочная диета на 4 дня
Эта диета входит в категорию "диеты для быстрого похудения", так как после такой быстрой диеты
немногие срываются на потребление пищи в обычном для них количестве,
ведь, как правило, по истечению данного срока организм входит в то русло,
когда происходит привыкание к определенному режиму и объему
потребления еды.

Первый день
Завтрак: 1 чашка кофе + кусок нежирного сыра.
Обед: 1 яйцо + 1 апельсин.
Ужин: 1 груша + 1 стакан молока.

Второй день
Завтрак: 1 апельсин + 2 сваренных вкрутую яйца + 1 чашка черного кофе.
Обед: 8 черносливин, замоченных в воде.
Ужин: 1 яйцо + 1 апельсин.

Третий день
Завтрак: 1-2 стакана чаю.
Обед: 1помидор + 1 огурец + кусок сыра.
Ужин: 1 стакан молока.

Четвертый день

Завтрак: мюсли в соке или молоке.
Обед: 1 огурец + 1 помидор.
Ужин: 2 апельсина.